Examine This Report on Mindfulness y meditación
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La poesía, con su poder evocador y sorpresivo, es una de las mejores herramientas para reflexionar sobre la vida. Con esta selección de poemas te invitamos a pensar y a apreciar cada momento.
La falta de confianza y baja autoestima pueden generarnos sentimientos de inseguridad, miedo a ser rechazados, comparación constante y expectativas poco realistas de uno mismo. Todos estos signos pueden derivar en problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad.
Ahora bien, no olvides consultar a un médico antes de que la situación se agrave demasiado, ya que las dificultades emocionales pueden llegar a convertirse incluso en depresiones.
Hola, que tal. Me atrevo a mandarte este mensaje porque estoy pasando por un momento difícil. Hay algo en mi vida que no me deja avanzar. Me siento atascada y no encuentro la forma de salir. Soy una persona muy explosiva y desconfiada. Cuamdo tengo pareja soy codependiente de ellas y eso no me gusta y cuando tengo problemas en mi vida no se como solucionarlos.
Cómo cultivar la alegría: el superpoder que activa las hormonas de la felicidad y permite disfrutar de las pequeñas cosas
En momentos difíciles, unas simples palabras de apoyo pueden ser de gran ayuda. Hemos recopilado thirty frases de autores famosos para compartir y mostrar que estás al lado de tus seres queridos ante la adversidad.
Digamos que el proceso de curación emocional requiere tanto de un ejercicio de autoconciencia como de transformación. En esa travesía hay que tener en cuenta que no volveremos a ser la persona de antes.
No obstante, si pasamos ese tiempo a more info solas para alimentar nuestra autoestima, podemos llegar a sacar nuestras mejores cualidades para hacer una mejor versión de lo que somos. Aprovecha la soledad para reconocer, amar y apreciar esas partes hermosas de ti mismo que puede ser que desconozcas.
Establecer límites sanos: Aprender a decir «no» y establecer límites claros en tus relaciones interpersonales es esencial para proteger tu bienestar emocional.
El perdón es una de las etapas fundamentales en el crecimiento espiritual. Es importante aprender a perdonar tanto a nosotros mismos como a los demás, ya que el resentimiento y el rencor solo nos mantienen atados al pasado y nos impiden avanzar hacia nuestro desarrollo personal.
Atrévete a vivir cada instante como si fuera el último y sácale provecho a cada una de las oportunidades que se cruzan en tu camino.
El primer paso en el crecimiento espiritual es aceptar y abrazar todas las partes de nosotros mismos, incluso aquellas que consideramos negativas.
Tántalo, el metal raro que hace funcionar tu teléfono y que es una de las causas de la guerra en la República Democrática del Congo
Mira todo como si no te estuviese ocurriendo a ti: ¿Qué le dirílike a alguien que pasa por lo mismo?